3 Recettes de jus détox pour éliminer vos toxines

A la base de la consommation de jus détox, il y a la réflexion suivante. Chaque organe de notre corps a un rôle clé, mais le foie est définitivement le maître de la désintoxication. C’est le deuxième plus grand de nos organes, après la peau, et il a le rôle difficile de filtrer la circulation sanguine et de métaboliser les toxines, les additifs alimentaires, les excès d’hormones et les poisons environnementaux présents dans le sang.

Pourquoi consommer des jus détox ?

Les aliments gras, l’alcool, le sucre raffiné, la farine et le stress se traduisent tous par une charge de travail intensifiée sur votre foie. Ils font pression sur lui et l’épuisent.

C’est notamment la raison pour laquelle vous devez boire de l’eau tout au long de la journée et boire au moins un jus par jour. La dose idéale à boire de jus tous les jours est d’au moins 50 centilitres. Ceci va permettre de soutenir l’activité de votre foie et ses capacités naturelles de désintoxication.

Tous les fruits et légumes frais contiennent des nutriments nutritifs pour votre foie, mais certains aliments sont plus adaptés pour réduire la fatigue de votre foie. Ce sont ceux-là que vous devez choisir pour préparer vos jus de fruits frais, et en particulier vos jus détox :

• betteraves,
• carottes,
• légumes feuillus comme les épinards, le chou frisé, le pissenlit ou le persil,
• les concombres,
• les grenades,
• les citrons,
• les pamplemousses
• ou les pommes.

Ils sont tous indiqués pour soutenir l’activité de votre foie et préparer ainsi un jus détox.

De manière générale, les aliments riches en sélénium, en zinc, en vitamines B (en particulier comme ceux déjà cités comme les légumes verts, le brocoli, les épinards ou le chou) sont également recommandés.

Par ailleurs, vous pouvez rajouter, pour préparer vos jus détox, et pour amplifier cette  désintoxication, des superaliments tels que la spiruline, le curcuma ou le pollen d’abeille.

Des jus détox  faciles à préparer.

Afin de vous aider à en faire une habitude quotidienne, voici trois de mes jus détox préférés. Ils vont participer à la désintoxication de votre foie.

Ils sont faciles à préparer, avec des ingrédients simples mais très efficaces pour stimuler l’activité de votre foie et vous fournir une aide pour faire le difficile travail de détoxification du sang.

Des jus détox  faciles à préparer.

Afin de vous aider à en faire une habitude quotidienne, voici trois de mes jus détox préférés. Ils vont participer à la désintoxication de votre foie.

Ils sont faciles à préparer, avec des ingrédients simples mais très efficaces pour stimuler l’activité de votre foie et vous fournir une aide pour faire le difficile travail de détoxification du sang.

Pensez à mettre les ingrédients au réfrigérateur avant de préparer les jus détox. Vous pourrez ainsi consommer un jus détox bien frais.

Jus détox 1 : jus anti-inflammatoire.

Antioxydants et des vitamines, ce jus vous donnera un nouveau départ et stimulera votre activité hépatique.

Ingrédients pour deux verres :
• 6 carottes pelées,
• 1 citron pelé,
• 1 pomme,
• 1 morceau de gingembre pelé (2 cm),
• 1 cuillère à café de pollen,
• ½ cuillère à café de cannelle moulue.

Préparation :
Passez les ingrédients à l’extracteur de jus,
Incorporez le pollen et la cannelle,
Mélangez le tout.
Dégustez immédiatement.

Jus détox 2 : jus de désintoxication vert.

Énergisant et régénérant, ce jus  nourrit votre foie avec des nutriments détoxifiants.

Ingrédients pour deux verres :

2 concombres,
• 2 citrons pelées,
• 1 poire,
• 2 bouquets de persil frais,
• 1 tasse de brocoli frais,
• 1 tasse d’épinards frais,
• 1 cuillère à café de poudre de spiruline biologique.

Préparation :

Passez les ingrédients à l’extracteur de jus,
Incorporez la poudre de spiruline,
Mélangez le tout.
Dégustez immédiatement.

Jus détox 3 : jus anti-inflammatoire.

Intensément détoxifiant, ce jus contient des antioxydants uniques et des nutriments anti-inflammatoires (gingembre, curcuma) pour nourrir vos cellules hépatiques.

Ingrédients pour deux verres :

• 2 petites betteraves pelées,
  • 1 morceau de gingembre pelé (2 cm),
  • 1 pamplemousse pelé,
  • 1 tasse de myrtilles,
  • 1 cuillère à café de curcuma.

Préparation :

Passez les ingrédients à l’extracteur de jus,
Incorporez le curcuma,
Mélangez le tout.
Dégustez immédiatement.

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